一、关于立秋？

“秋风吹雨过南楼，一夜新凉是立秋”。立秋是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气。一般公历每年8月7日至9日，太阳到达黄经135度的时候进入立秋时节。今年8月7日为立秋日。

立秋时，要注意养护肺部。肺属金，秋天干燥，秋燥易伤肺，因此立秋后的养生原则以“滋阴润燥”为主。艾灸：培补元气推荐穴位：关元、神阙、气海、肺腧、肾俞培补元气最好的办法就是艾灸关元穴，我国古代就有“春灸气海，秋灸关元”这一说法。这时艾灸关元，以“秋收”顺序，收元阳，益真火，养肾气，以备冬藏。

今年立秋仍处在“三伏天”内，暑气一时还很难消。此时节，要密切注意天气预报，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温。此时昼夜温差逐渐变大，也要预防感冒着凉。

《饮食正要》说：“秋气燥宜食麻以润其燥，禁寒饮。”可适当食用芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。

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二、立秋养生 | 如何保健养生在立秋之后

立秋养生的重要性

立秋标志着夏季的结束，秋季的开始。在立秋之际，合理的养生方式可以帮助我们保持身体健康、适应气候变化、提高免疫力。

秋季养生的原则

养生的基本原则是顺应季节的变化，调整饮食和生活习惯，让自己身体平衡、日常舒适。在立秋之后，我们可以采取以下措施来保持健康：

• 调整饮食：多食用具有滋阴、养阴、润燥功效的食物，如梨、苦瓜和银耳等。同时，减少辛辣刺激的食物摄入，避免过量食用生冷食物。
• 适度运动：秋季适合进行有氧运动，如慢跑、游泳和太极拳等，帮助增强体质、改善心肺功能。同时，要注意保暖，避免受凉。
• 保持良好作息：合理安排生活作息，保证充足的睡眠，并避免过度劳累。
• 调节情绪：秋季是阳气收敛的季节，人体易出现忧郁、抑郁情绪。要学会调节情绪，保持心情愉悦。
• 增强免疫力：立秋后，要注意增强免疫力，避免感冒和其他常见疾病。多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果和蔬菜。

立秋养生的注意事项

在进行立秋养生时，我们需要注意以下几点：

• 个体差异：每个人的体质各不相同，因此养生的方法也应因人而异。我们应根据自身具体情况来调整饮食和生活习惯。
• 合理膳食搭配：在饮食上要注重荤素搭配，合理摄入各类营养物质。不应过度油腻或者偏食某一类食物。
• 避免过度劳累：适当的运动有益于养生，但过度劳累会对身体造成负担。要选择适合自己的运动方式和强度。
• 少食生冷：秋季阳气收敛，消化能力相对减弱，应避免过多食用生冷食物，以减轻肠胃负担。

总之，立秋后的养生对于我们的身体健康至关重要。遵循秋季养生的原则，合理调整饮食和生活习惯，可以帮助我们度过这个季节，保持身体健康。

感谢您阅读本篇关于立秋后养生的知识，相信通过这���养生方法，您可以更好地保持身体健康，适应季节变化，享受愉快的秋天！

三、立秋习俗：何时迎接立秋，你了解多少？

立秋习俗

立秋，是24节气中的第13个节气，通常在每年的8月7日或8日，太阳到达黄经135°时标志着立秋的开始。立秋是中国传统节气之一，也是中国民间举行丰收仪式和开展各种节庆活动的时节，伴随着立秋而来的是一系列的立秋习俗。

祭祀活动

立秋时节，很多地方都会举行祭祀活动，以祈求风调雨顺，五谷丰登。在北方，人们会向祖先和土地神祭奠，祈求来年平安丰收；而南方地区，也会举行各种祭祀活动，祈求五谷丰登，国泰民安。

饮食习俗

在立秋这一天，家家户户都会尝试一些饮食习俗，如吃“立秋饺子”、“秋耕豆腐”等。在一些地方，人们还会食用某些具有象征意义的食物，以表示对丰收的祈愿。

农事习俗

立秋是农民朋友们忙着收割庄稼的日子，也是秋播农作物的最佳时机。一些地区还会举行丰收节，庆祝农作物的丰收。

养生习俗

古人认为，“立秋”是一个气候转折的时节，人们要特别注意保养身体。因此，一些养生习俗也随之而来，比如在立秋这天要吃桂圆、板栗等食补之物，以益气生津。

结语

立秋习俗丰富多彩，反映了中国人民对美好生活的向往和对未来的美好祝愿。每一个节气背后都蕴含着丰富的文化内涵，希望大家能够在忙碌的生活中，多留心身边的美好习俗，感受传统文化的魅力。

感谢您阅读本文，希望通过这篇文章能让您更加了解立秋习俗的丰富多彩，同时也能感受到传统文化的魅力。

四、立秋之后怎样饮食比较健康？

立秋饮食都有哪些讲究？

1、多吃酸性食物

　　多吃些酸味食物，以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，可收敛肺气。初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。

2、不吃或少吃辛辣烧烤食品

　　秋燥时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食材属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。在古代医书中也出现这样的“警示”：“一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜。

3、多吃鱼

　　秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。

4、暂时不要吃太多的高蛋白食品，如肉类

　　经过一个夏天炎热的天气，立秋之后，很多“苦夏”或在夏天里食欲比较差的人食欲逐渐好转。不过此时人的肠胃功能较弱，还没有调理过来，如果吃太多的肉类等高蛋白食品，会增加肠胃负担，影响胃肠功能。因此吃肉要适当，最好等到天真正凉下来以后，再多增加肉食。

5、多吃滋阴润燥的食物

　　秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼 吸疾病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄 榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等。

立秋到来之际，人们容易产生秋燥。此时正是润燥生津的最佳时期，以下水果有助于帮你摆脱秋燥：

1、柑桔

　　性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

2、葡萄

　　营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。　　

3、甘蔗

　　汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

4、大枣

　　养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。　　

5、柿子

　　有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。　　

6、梨

　　肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。　　

7、石榴

　　性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。　　

立秋养生食品食物，还可以吃这些：

1、大豆

　　大豆对于女性来说是非常好的食品，其中含有的维生素E可以延缓皮肤衰老、防止色素沉着，此外大豆里的卵磷脂还可以延缓女性的衰老、推迟更年期的来临。

2、海带

　　海带含有丰富的矿物质，可以调节血液的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

3、西红柿

　　西红柿有助于美白、防晒是大家都知道的，但是最新研究证明，西红柿还有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，并且预防黑眼圈，可谓是一举多得。

4、藕

　　藕既可当水果，又可作佳肴，生啖熟食两相宜。藕不论生熟，都具有很好的药用价值。中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清烦热、止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕，就是因为藕有很好的消瘀作用，故民间有“新采嫩藕胜太医”之说。熟藕，其色由白变紫，有养胃滋阴、健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品。而用藕加工制成的藕粉，既富营养，又易于消化，有养血止血、调中开胃之功效，实为老幼体虚者理想的营养佳品。

5、胡萝卜

　　从小就听说胡萝卜又叫小人参，其含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性，对健康也有着非常大的帮助。

6、蜂蜜

　　蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，对于皮肤是绝佳的保养品，此外秋天多食用蜂蜜还可润肺去燥，从内养外。

7、苹果

　　健康最有利的水果。此外，在众多的水果和蔬菜中美国人排出了对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

8、牛奶

　　牛奶自古就是美容圣品，可以改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹，对于皮肤的保养有着非常大的好处。

五、立秋养生指南：如何在立秋护理身体？

什么是立秋？

立秋，是中国传统二十四节气中的一个重要节气，标志着季节由夏向秋过渡的开始。在立秋过后，气温逐渐降低，人体的新陈代谢也会相应发生变化。因此，立秋时节合理的养生很关键。

饮食养生

在立秋时，饮食方面应当选择清淡易消化的食物，增加蔬菜水果的摄入，同时要避免生冷、辛辣等刺激性食物。如草莓、西瓜、黄瓜、绿豆汤、萝卜汤等清淡食物都是不错的选择。

运动养生

立秋时分，天气逐渐凉爽，是进行户外运动的好时机。晨间散步、慢跑、太极拳等适合立秋的运动方式，能够增强体质、提高免疫力。

作息养生

立秋时节，白天渐短，夜晚渐长，人的身体也需要适应这种变化。保持良好的作息习惯，早睡早起，有助于调整生物钟，保持身体的健康。

心理养生

在立秋时，人们应当保持心情愉快，避免情绪低落。可以通过阅读、听音乐、与朋友聊天等方式来放松自己的心情，保持心理健康。

结语

立秋养生，是中国传统养生文化中的重要组成部分。通过合理的饮食、运动、作息、心理调节，能够在这个季节里更好地护理身体，增强抵抗力，迎接秋天的到来。

感谢您阅读本文，希望这些立秋养生的小建议能够对您有所帮助。

六、脐橙立秋开花

脐橙是一种在秋季开始开花的柑橘类水果，被广泛种植和消费。它具有浓郁的香气和甜美的口感，因此深受人们的喜爱。

脐橙的特点

脐橙是一种橙色的水果，通常呈球形或稍微扁平的形状。它的果皮光滑，厚而坚强，可以很好地保护果肉。果肉质地柔软多汁，呈橙黄色。脐橙的特点之一是具有明显的脐部，因此得名为脐橙。

脐橙的口感和味道

脐橙具有丰富的汁液和柔软的果肉，因此吃起来非常多汁爽口。它的味道香甜，带有一丝酸味，让人回味无穷。橙皮的香气也增添了它独特的风味。

脐橙的营养价值

脐橙富含维生素C、维生素A、膳食纤维和多种矿物质。维生素C是一种强有力的抗氧化剂，有助于增强免疫系统功能，预防感冒和其他疾病。维生素A对于保护眼睛健康和促进细胞生长也非常重要。此外，脐橙还含有丰富的钾和钙，有助于维持正常的心脏功能和骨骼健康。

脐橙在立秋开花

立秋是中国农历二十四节气中的一个节气，标志着夏季的结束和秋季的开始。在这个时期，大部分脐橙开始开花。脐橙花朵呈白色，芳香四溢，给人一种清新自然的感觉。脐橙的开花一般在立秋后的几个星期内完成，为秋季的丰收奠定了基础。

脐橙的种植和养护

脐橙在适宜的气候条件和土壤中生长良好。它们喜欢充足的阳光和温暖的气候，但也可以在较冷的地区生长。脐橙的植株需要足够的空间和养分，因此在种植时应留出足够的间距。养护方面，脐橙需要定期浇水、施肥和修剪枝条，以促进植株的生长和果实的发育。

脐橙的收获和储存

脐橙一般在秋季成熟，此时果实的颜色由绿转为橙。收获时，我们应当选择成熟度适宜的脐橙，避免过早或过晚采摘。采摘后，应将脐橙储存在干燥通风的地方，以延长其保鲜期。同时，避免将脐橙与其他水果存放在一起，以免互相影响。

脐橙的食用方法

脐橙可以直接食用，也可以榨汁或制作成其他食品。将脐橙剥皮后，可以分割成小块作为水果拼盘的一部分。此外，脐橙汁可以用来制作果汁、饮品和甜点。脐橙的果肉也可用于制作果酱、果冻和水果沙拉等美食。

总结

脐橙立秋开花，不仅为我们带来了丰富的口感和味道，还拥有丰富的营养价值。无论是直接食用还是制作成其他食品，脐橙都是一种美味健康的选择。在秋季丰收时，让我们品尝这个甘甜多汁的水果，享受大自然带来的美好味道。

七、立秋的短文

立秋的短文

立秋是二十四节气中的第13个节气，一般出现在公历8月7日或8日，代表着炎热的夏天即将过去，进入秋季的开始。

立秋的由来

立秋一词出现于《周礼》和《仪礼》中，是指季节的转换。在古代中国，人们十分重视农业，所以节气在农耕文化中具有重要的意义。立秋之后，温度逐渐下降，雨水量增加，这对于农作物的生长非常有利。

立秋的气候特点

立秋是夏季到秋季的过渡时期，此时阳气渐消，阴气渐长，天气开始转凉。在北半球，立秋是夏季最后一个节气，也是秋季的开始，因此它标志着夏季结束，秋季来临。

立秋后，南方的降雨增多，气温稍有下降，但仍然较为炎热。北方的天气则逐渐凉爽，在立秋之后，人们开始感受到秋天的气息。

立秋的习俗

立秋作为一个重要的节气，自古以来就有一些特定的习俗与之关联，下面是一些常见的立秋习俗：

• 吃秋葵：立秋这一天，一些地区有吃秋葵的习俗。秋葵在夏季生长，立秋之后正是其丰收期，因此人们相信吃秋葵可以祈求健康和长寿。
• 享用柚子：立秋时，柚子已经成熟，人们喜欢在立秋这一天吃柚子。柚子有清热解毒、增进食欲等功效，与立秋的气候特点相符。
• 喝秋茶：立秋之后，人们开始饮用秋茶，如菊花茶、龙井茶等，这些茶叶有清热解暑、提神醒脑的作用。
• 秋游活动：立秋天气适宜，许多地方都会举办秋游活动，人们欣赏秋叶变色的美景，体验秋天的宜人气候。
• 祭祀活动：有些地方在立秋这一天会举行祭祀活动，以感谢自然的恩赐，同时祈求来年的丰收。

立秋养生

在立秋这个节气，养生非常重要。以下是一些立秋养生的小贴士：

1. 合理饮食：立秋时节，气温虽然有所下降，但仍需注意清淡饮食，多吃水果、蔬菜，适量摄入蛋白质和维生素，保持营养均衡。
2. 锻炼身体：立秋时节，气候宜人，适合进行户外运动，如散步、慢跑等，增强身体的抵抗力。
3. 调节作息：立秋后，天黑早了，人们应该逐渐调整自己的作息时间，早睡早起，保持良好的生活习惯。
4. 保护皮肤：立秋后，天气逐渐干燥，要注意保护皮肤，勤涂抹保湿霜，多喝水保持身体水分。
5. 注意饮食卫生：立秋时节，食物易腐败，要注意饮食卫生，避免食物中毒。

结尾

立秋作为一个重要的节气，标志着季节的更替和大自然的变化。在立秋这一天，人们可以通过一些特定的饮食和活动来庆祝和感受秋季的到来。同时，要注意养生、合理饮食，保持良好的作息习惯，度过一个健康、愉快的秋季。

八、话题作文立秋

话题作文：立秋的美丽瞬间

立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，通常出现在公历的8月7日或8日左右。它标志着夏天的正式结束，秋天的脚步渐行渐近。作为一个人们非常重视的节气，立秋有着丰富的文化内涵和美丽的瞬间，让人们感受到大自然的恩赐。

立秋的文化内涵

立秋不仅是气候上的变化，更是中国古代文化的重要组成部分。在古代，立秋被视为一个重要的节气，与农业生产息息相关，也反映了人们对于时令的关注。人们在立秋这一天，往往会进行一系列的祭祀和庆祝活动，以表达对丰收和美好秋天的期盼。

在传统文化中，立秋是夏收秋种的关键时期，也是开始预测农业收成的时候。因此，立秋受到了广大农民和乡村人民的高度重视。人们会在这一天祭祀土地神、求得五谷丰登的祝福。同时，也会举行各种喜庆的活动，如舞狮、放鞭炮等，为丰收和幸福祈福。

立秋还象征着季节和天气的变化，一年四季交替的循环。进入立秋，阳气开始转旺，阴气渐减。昼夜温差也逐渐减小，天气渐渐凉爽，人们开始感受到秋天的气息。这种变化也是自然界中一种新的开始，人们可以感受到秋季所独有的韵味，尽情享受大自然的馈赠。

立秋的美丽瞬间

立秋之际，大自然给了人们很多美丽的瞬间，让人们流连忘返。

首先，立秋意味着天气的转凉。炎热的夏天渐渐离去，取而代之的是凉爽的秋风。秋风习习，吹拂在脸上，让人倍感舒适。站在旷野上，呼吸着清新的空气，感受着微风带来的凉意，这是立秋带给人们的美丽瞬间。

其次，立秋也是万物开始凋零的时节。随着秋风的吹拂，树叶从枝头上纷纷飘落。走进公园或林间小径，满地的落叶构成了一幅幅如画的景象。金黄的铺垫，让人们仿佛置身于金秋之中，赏心悦目。

此外，立秋还是一年中最美的时节之一。自古以来，人们就将秋天视为诗意和浪漫的季节。在立秋的时刻，大自然的色彩也开始变得丰富多样。丹桂飘香、菊花怒放，形成了极具魅力的秋日风景。走进公园或乡村，沐浴在秋日的阳光下，欣赏着五彩斑斓的花朵，大自然的美丽瞬间定会令人流连忘返。

结束语

立秋是一个美好的节气，不仅有着丰富的文化内涵，更有着让人心醉的美丽瞬间。当我们迎接立秋的到来时，不妨放下烦恼，放慢脚步，去感受大自然的馈赠。让我们与家人、朋友一起，共享立秋的美丽，迎接秋天的到来。

愿立秋给你们带来丰收的喜悦和美好的回忆！

九、立秋了，秋天伤感，秋天也是收获的季节，你心中的立秋最美诗词是哪首？

代别离•秋窗风雨夕

清•曹雪芹

秋花惨淡秋草黄，耿耿秋灯秋夜长。已觉秋窗秋不尽，那堪风雨助凄凉！

助秋风雨来何速？惊破秋窗秋梦绿。抱得秋情不忍眠，自向秋屏移泪烛。

泪烛摇摇爇短檠，牵愁照恨动离情。谁家秋院无风入？何处秋窗无雨声？

罗衾不奈秋风力，残漏声催秋雨急。连宵脉脉复飕飕，灯前似伴离人泣。

寒烟小院转萧条，疏竹虚窗时滴沥。不知风雨几时休，已教泪洒窗纱湿。

十、早立秋晚立秋诗词？

《立秋》

刘翰

乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。

睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。

《立秋前一日览镜》

唐·李益

万事销身外，生涯在镜中。

惟将两鬓雪，明日对秋风。

《立秋夕有怀梦得》

唐·白居易

露簟荻竹清，风扇蒲葵轻。

一与故人别，再见新蝉鸣。

是夕凉飚起，闲境入幽情。

回灯见栖鹤，隔竹闻吹笙。

夜茶一两杓，秋吟三数声。

所思渺千里，云外长洲城。

《新秋》

唐·齐己

始惊三伏尽，又遇立秋时。

露彩朝还冷，云峰晚更奇。

垄香禾半熟，原迥草微衰。

幸好清光里，安仁谩起悲。

《立秋》

唐·刘言史

兹晨戒流火，商飙早已惊。

云天收夏色，木叶动秋声。